2025/07/11 07:30
青汁を始めようと思ったときに、
「いつ飲むのがいいの？」
「飲むタイミングは決めた方がいい？」
と迷う方が多いです🤔
結論：基本いつ飲んでもOK！
青汁は食品なので、薬のように時間を決める必要はありません。
続けることが大切なので、ご自身の生活リズムに合わせて飲むのが一番です🍵
こんなタイミングがおすすめ
🌿 朝の水分補給と一緒に
朝イチで水や豆乳に溶かして飲むと、体が目覚めやすくなり水分・栄養補給が同時にできます。
🌿 食事前後
食事前に飲むと満足感がアップし食べすぎ予防にも。
食後に飲むと消化のサポートとして取り入れやすいです。
🌿 夜に飲むのもOK
お風呂上がりや寝る前の水分補給時に飲む方もいます。
ただしお腹が弱い方は寝る直前の飲用でお腹が緩くなる場合もあるため、ご自身の体調に合わせて調整してください。
続けやすさが大切
青汁は一度飲むだけで大きな変化を感じるものではなく、毎日の積み重ねで体調管理や腸活につながる食品です。
「続けやすいタイミング」で取り入れることが青汁生活を続けるコツです✨
